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The Answer:
答え:

1️⃣ Shoulder and Neck (肩&首)
Hands push the floor, and elongate the neck from the shoulders.
手で床を押して、首が肩からを伸ばして

2️⃣ Chest (胸)
Open the chest forward.
前に胸を開く

3️⃣ Arms (腕)
The arms should be vertical with the shoulders over the wrists.
腕は垂直で、肩は手首の上にある必要があります。

4️⃣ Feet (足)
The feet should be in alignment with the legs and pointing away.
足は脚と一直線になり、離れる方向を向いている必要があります。

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